Heb je geen zin meer om steeds dezelfde eiwitshake met dezelfde smaak te drinken? Probeer dit lekker recept voor een gezonde eiwit smoothie. Of je nu in spieren wilt aankomen of af wilt vallen; eiwitten zijn essentieel voor de groei en behoud van de spiermassa. Het is een onmisbare macronutriënt is een gezond eetpatroon.
Banaan en amandelen whey smoothie
Een lekkere smoothie kan bijna niet zonder de smaak van een banaan. De zoete smaak in combinatie met amandelen en melk zorgt voor smakelijke smoothie dat veel weg heeft van een eiwitshake maar net wat anders. In deze smoothie maken we gebruik van de volgende ingrediënten:
Ingrediënten
- 1 banaan
- 300 ml melk (of melkkefir als basis voor een smoothie)
- 15 amandelen
- 1 scoop whey proteine
- 3 ijsblokjes
Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en meng alles goed door elkaar. Heb je de eiwit smoothie met banaan en amandelen geprobeerd? Laat het ons weten in de reacties.